Pilates ist ein ruhiges, intensives Workout für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie.

Im Einklang mit der Atmung wird insbesondere die tiefliegende Rücken-, Bauch- und Becken-bodenmuskulatur trainiert sowie Geist und Körper harmonisiert. Ein ruhiges und dennoch intensives / anstrengendes Training.